Pakiet dwóch książek Bestsellerowe najprzystępniejsze poradniki dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu Mindfulness Żyj tu i teraz. - Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji) - Uzupełnienie bestsellera Mindfulness. Żyj tu i teraz Ponad 100 krótkich i łatwych ćwiczeń. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia. Ta książka pokaże ci jak: Zwolnić tempo. Świadomie panować nad swoimi myślami i życiem. Dostrzegać piękno każdej chwili. Być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać. Radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami. ukryj opis