V knize najdete mnohá praktická cvičení, návody na různé druhy meditace, a dokonce i poučení o tom, jak můžete vědomě usměrňovat své sny. Nemálo inspirace zde najdou i lidé nemocní, kterým tato kniha může dopomoci ke zdraví. A to vše je podáno formou poutavého příběhu, v němž se autor setkává s duchovními učiteli a průvodci, kteří ho učí o harmonii těla i ducha. ukryj opis