Výživa pro maximální sportovní výkon - Heidi Skolnik

Wydawnictwo: Cosmopolis
Kod:
Język: Czeski
Gatunek: Książka
Oprawa: Broszurowa/paperback
Liczba stron: 240
Szerokość opakowania: 17 cm
Wysokość opakowania: 24 cm
Głębokość opakowania: 1.5 cm
Waga: 410 g

Popis produktu

Każdej osobie prowadzącej aktywny tryb życia często towarzyszy pytanie, kiedy i co jeść. Timing żywieniowy, czyli optymalne wyznaczenie momentu spożycia właściwych składników odżywczych wspierających maksymalizację wydajności i energii, jest bardzo ważny dla budowy tkanki mięśniowej, a tym samym dla rozwoju siły, szybkości i wytrzymałości. Optymalny dobór produktów pod kątem makro- i mikroelementów poprawia nawet funkcjonowanie układu odpornościowego, przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku i pomaga zapobiegać urazom. Autorki w swojej książce wykorzystują najnowsze ustalenia oparte na aktualnych badaniach, zwracają uwagę na szereg kontrowersyjnych i często ryzykownych kwestii, oddzielają hipotezy i mity od faktów oraz starają się wyjaśnić niektóre sporne zagadnienia, np. problematykę tłuszczów MCT, funkcję karnityny, rolę hormonów i wiele innych. W publikacji znajduje się wiele cennych rad i wskazówek, przykładowych jadłospisów i planów żywieniowych, które wykorzystają nie tylko sportowcy uprawiający sporty siłowe i szybkościowe oraz dyscypliny wytrzymałościowe, lecz także osoby zainteresowane zdrową, zrównoważoną i dietetyczną dietą.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane