Velká kniha meditačních technik - Ronald D. Siegel

Wydawnictwo: Cosmopolis
Kod:
Rok wydania: 2016
Język: Czeski
Oprawa: Książka w miękkiej oprawie
Liczba stron: 320
Szerokość opakowania: 17 cm
Wysokość opakowania: 24 cm
Głębokość opakowania: 1.9 cm
Waga: 530 g

Popis produktu

Szukasz naprawdę kompleksowego, a jednocześnie przystępnego i zrozumiałego podręcznika uważności i technik medytacyjnych? Jeśli tak - znalazłeś go! Uważność oferuje drogę do ogólnego dobrego samopoczucia i pomaga lepiej radzić sobie z nieuniknionymi przeszkodami, które stawia przed nami życie. Jest dostępna dla każdego, wykazuje udowodnione korzyści i nie wymaga żadnego specjalistycznego szkolenia ani mnóstwa wolnego czasu. Opanujesz techniki, które naprawdę działają i które możesz łatwo praktykować w drodze do pracy, podczas spaceru z psem czy przy myciu naczyń. Otrzymasz mnóstwo praktycznych wskazówek, jak włączyć medytacje do codziennego życia, które nie zajmą ci więcej niż dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu i szczegółowemu planowi działania krok po kroku nauczysz się, jak w codziennym życiu lepiej się koncentrować, jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak złość i smutek, jak pogłębić relacje, jak czuć się bardziej wypoczętym i doświadczać mniej stresu, jak ograniczyć niezdrowe nawyki, jak złagodzić uczucia lęku i depresji, a także jak pozbyć się bezsenności, dolegliwości związanych ze stresem i innych problemów zdrowotnych.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane