Posilování s vlastním tělem 494krát jinak - Helena Jarkovská

Wydawnictwo: Grada
Kod:
Rok wydania: 2016
Język: Czeski
Oprawa: Broszurowa/paperback
Liczba stron: 264
Szerokość opakowania: 17 cm
Wysokość opakowania: 24 cm
Głębokość opakowania: 1.6 cm
Waga: 500 g

Popis produktu

Przeredagowane wydanie najbardziej udanej książki o treningu z własną masą ciała zostało uzupełnione o ćwiczenia wzmacniające środek ciała - tzw. trening core. Znana popularyzatorka, trenerka fitness i aerobiku Helena Jarkovská wraz z córką Markétą rozszerzyły w ten sposób pierwotną książkę, przedstawiającą kompletny zbiór celowych ćwiczeń wzmacniających, które są uporządkowane według działania anatomiczno-fizjologicznego na poszczególne obszary układu ruchu - a w związku z tym także na układ nerwowy, oddechowy i sercowo-naczyniowy. Prawie 500 ćwiczeń jest zilustrowanych wyraźnymi zdjęciami i podzielonych według grup mięśniowych i stawów biorących udział w danym ruchu. Książka jest przeznaczona dla każdego, kto chce ćwiczyć samodzielnie w domu i na siłowni, a jednocześnie dostarcza wielu pomysłów i rad instruktorom oraz trenerom fitness i innych form ćwiczeń.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane