Kraniosakralna joga jest wyjątkowa ze względu na swoje ukierunkowanie na cykle i rytmy przyrody. Książka Kraniosakralna joga zawiera ćwiczenia, masaże i wizualizacje dostosowane do pór roku, respektujące dzienne i roczne cykle oraz uwzględniające wiedzę z pradawnego systemu medycyny chińskiej.

Kraniosakralna (cranio = czaszka, sacrum = kość krzyżowa, kraniosakralna = dotycząca kręgosłupa od czaszki do kości krzyżowej i płynu mózgowo-rdzeniowego) joga opiera się na zasadach działania pulsacji kraniosakralnej i jej wpływu na układ limfatyczny i glifmatyczny. Zakłada, że przejaw oddechu życia na poziomie komórkowym jest podstawowym warunkiem dobrego zdrowia.

Ten system jogi odzwierciedla również mądrość medycyny chińskiej, zwłaszcza w powiązaniu z pięcioma elementami i czterema porami roku. Ceni zasady naturalnego cyklu roku, prowadząc życie ku cykliczności w ciągu roku i w ciągu dnia.

Dzięki kraniosakralnej jodze możesz doświadczyć głębszego połączenia z własnymi prawdziwymi odczuciami. Ciało uruchamia się tutaj właśnie dzięki odczuciu. Witalność jest wtedy determinowana stopniem dostrojenia do własnej pulsacji kraniosakralnej, która ma charakter rytmu. Technika pompowania (prostego, złożonego, skośnego i odwróconego pompowania w asanach) - ruch wykonywany ramionami - wykazano, że wpływa na oddech życia, czyli pulsację kraniosakralną.

Ćwiczyć może każdy; asany i wzorce oddechowe stosowane w tym systemie nie są skomplikowane, używa się jedynie krótkich wstrzymań oddechu, aby zatrzymać umysł.