\nSalvia hispanicasemena šalvěje hispánské\nChia jsou semínka šalvěje hispánské, rostliny rostoucív horských oblastech Střední Ameriky. Semínka sekonzumují vcelku, v salátech, jogurtu nebo se přidávajído pečiva. V tekutině značně bobtnají.Doporučený denní příjem: nejvýše 15 g (cca 5... przeczytaj całość