Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.
\nAutorki – dietetyczka i trenerka fitness – podpowiadają:\n• jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,\n• jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,\n• dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,\n• co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,\n• jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.
\nW poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez
\n ukryj opis- Wydawnictwo: RM
- Kod:
- Rok wydania: 2022
- Język: Polski
- Oprawa: Miękka
- Liczba stron: 176
- Szerokość opakowania: 16 cm
- Wysokość opakowania: 23 cm
- Głębokość opakowania: 1.1 cm
Recenzja