Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu - Aaron Horsching

Wydawnictwo: GRADA Publishing, a.s.
Kod:
Rok wydania: 2022
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 144
Szerokość opakowania: 17 cm
Wysokość opakowania: 24 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 282 g

Popis produktu

Przysiad, podobnie jak pompka, należy do absolutnie podstawowych ćwiczeń. Przede wszystkim jest to naturalny ruch, którego niewłaściwe wykonanie działa jak szybki wskaźnik, że coś jest nie tak z ciałem. Nieprawidłową techniką przysiadu można jednocześnie długo sobie szkodzić lub doprowadzić do kontuzji. Niezależnie od tego, czy chodzi o zwykłe przysiady bez obciążenia, które można wykonywać w każdej chwili i gdziekolwiek, trudniejsze ćwiczenia ze sprzętem, czy nawet sportowe podnoszenie ciężarów, dowiesz się, jak dzięki optymalnemu opanowaniu tego podstawowego ruchu posunąć się naprzód. Gonitwa za wynikiem bez uwzględnienia reakcji ciała jest krótkowzroczna. Jak pisze w „Biblii przysiadu”, najpierw trzeba się ruszać lepiej, żeby móc ruszać się więcej. Amerykański fizjoterapeuta i trener Aaron Horschig przygotował więc zestaw dopracowanych technik i ćwiczeń, dzięki którym łatwiej odkryjesz swoje słabości i pozbędziesz się fizycznych ograniczeń nie tylko przy przysiadach. Autor obala też mity o przysiadzie zakorzenione wśród sportowców i trenerów od dziesięcioleci. Do dzieła: „Przysiadowe!”

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane