Tryptofan je organická chemická sloučenina ze skupiny esenciálních aminokyselin. Naše tělo si ho nedokáže samo syntetizovat. Aby byla zajištěna jeho správná hladina v těle, musí být dodáván potravou nebo suplementací.

Pomáhá zlepšovat kvalitu spánku, zvedá náladu, snižuje depresi a úzkost, pomáhá při zotavení se ze závislosti na cukru, snižuje bolesti hlavy a migrény a pomáhá udržovat zdravou váhu.

Pomáhá bojovat s bezesnými nocemi prostřednictvím procesů syntézy melatoninu, reguluje nervový systém, obnovuje hladinu serotoninu (hormonu štěstí) a podílí se na tvorbě růstového hormonu.