Celem tej książeczki jest przedstawienie zjawiska paraliżu sennego oraz jakiego rodzaju koszmary może doświadczyć osoba dotknięta tym paraliżem. To nie jest szczególnie rzadkie zjawisko, jak mogłoby się wydawać - po prostu ludzie, którzy zetknęli się z nim na własnej skórze, niechętnie o tym mówią. Już samo wysłuchanie, że ktoś miał brzydki, żywy sen, może być nieprzyjemne, a co dopiero, gdy ta osoba twierdzi, że to naprawdę się wydarzyło. „Poszkodowany” zwykle zwierzy się tylko raz i następnym razem woli się wstrzymać. Autorka opisuje własne doświadczenia z paraliżem sennym, stara się je przybliżyć, zwiększyć świadomość na ten temat i być może pomóc zminimalizować skutki dla osób, które się z nim zetkną. „W środku nocy budzisz się sparaliżowany strachem, nagle uświadamiasz sobie, że nie możesz się ruszyć. Czujesz ucisk w uszach, trudno ci oddychać albo słyszysz bądź widzisz coś, co normalnie uznałbyś za niemożliwe, gdybyś właśnie tego nie doświadczał. Może odwiedzi cię zmarły krewny i drętwo się do ciebie uśmiechać albo przy twoim łóżku pojawi się cień, który próbuje wysysać z ciebie duszę. Chcesz zawołać o pomoc, ale nikt cię nie słyszy. Próbujesz uciec, lecz twoje kończyny odmawiają posłuszeństwa. I tak leżysz bezradny, obserwując tę horrorową scenę, która rozgrywa się przed tobą. Gdy tylko udaje ci się uwolnić, nieproszeni goście znikają, a złowieszcze dźwięki milkną. Poznaj zjawisko zwane paraliżem sennym, inaczej spiączką senną…” SPIS TREŚCI: Wprowadzenie * 1. Może to już kiedyś ci się przydarzyło * 2. Moje pierwsze doświadczenie * 3. Moje drugie doświadczenie * 4. Grozy nocy z perspektywy nauki (Doświadczenie Jana * Doświadczenie Markéty) * 5. Odwiedzający (Doświadczenie Mirka * Doświadczenie Lenki) * 6. Legendy i mity o paraliżu sennym (Doświadczenie Martina * Doświadczenie Terezy) * 7. Doświadczenie bliskiej śmierci i doświadczenie poza ciałem (Doświadczenie Moniki * Doświadczenie Josefa) * 8. Gdy dusza boli (Doświadczenie Marii * Doświadczenie Jany) * 9. Świat astralny (Doświadczenie Radky * Doświadczenie Michaeli) * 10. Świadome śnienie (Doświadczenie Simony) * 11. Tybetańska księga umarłych (Doświadczenie Filipa * Doświadczenie Jakuba) * 12. Terapia w ciemności (Doświadczenie Veroniki) * 13. Eksperyment ze zwierciadłem (Doświadczenie Denisa * Doświadczenie Katki) * 14. Paraliż senny u dzieci (Doświadczenie Karolíny * Doświadczenie Pavla) * 15. „Poltergeisty” i dusze zmarłych (Doświadczenie Vojtěcha * Doświadczenie Barbory) * 16. Przywiązane dusze (Doświadczenie Radka) * 17. Sukkub i inkub (Doświadczenie Marka) * 18. Jak kto śpi… * 19. Ciekawostki o paraliżu sennym * 20. Moje osobiste zdanie na temat przeżyć podczas paraliżu sennego * 21. Jak zapobiegać paraliżowi sennemu lub złagodzić jego przebieg? (Myśl pozytywnie * Wprowadź porządek w swoim życiu * Nie drzemi w ciągu dnia * Nie zasypiaj na plecach * Popraw styl życia * Zwróć się do kogoś) * 22. Co robić, gdy pojawi się paraliż senny? (Uświadom sobie, co się dzieje * Zachowaj spokój * Poruszaj kończynami * Przywołaj pomocnika) * Podziękowania * Literatura i źródła internetowe