Czy istnieje niezawodny sposób na zmniejszenie stresu i lęku oraz jednoczesne wsparcie pamięci? Zwiększenie IQ i spowolnienie procesu starzenia? Stać się bardziej kreatywnym i skoncentrowanym jednocześnie? Odpowiedź jest prosta: ruszaj się i dobiegaj swój mózg! Regularne ćwiczenia stymulują mózg w niezwykły sposób. Ich rezultaty przewyższają nawet skojarzone działanie leków, suplementów diety oraz ćwiczeń umysłowych, takich jak rozwiązywanie krzyżówek i sudoku. Nowoczesne neurobiologia i badania wykazały, że aktywność fizyczna ma niezwykły wpływ na nasze zdrowie psychiczne i równowagę. Książka "Dobiegaj swój mózg" przedstawia wyniki tych badań w praktycznej formie i jest idealnym przewodnikiem, jak wykorzystać je w codziennym życiu. "Dobiegaj swój mózg" autorstwa renomowanego szwedzkiego psychiatry i „brain bloggera” Andersa Hansena opowie Ci: • Dlaczego aktywność fizyczna jest najlepszą ochroną przed demencją. • Jakiego rodzaju ćwiczenia można stosować w leczeniu depresji. • Jak ćwiczenia zwiększają koncentrację u dzieci, zwłaszcza u dzieci z zaburzeniami uwagi i nadpobudliwością (ADHD). • Jak regularny ruch i aktywność fizyczna mogą pomóc dzieciom poprawić się w matematyce i mowie. • Dlaczego magiczne uczucie euforii podczas biegania oraz substancje wydzielane w tym czasie przez organizm mają niesamowity wpływ na nasze zdrowie, energię i nastrój. Książka "Dobiegaj swój mózg" z pewnością Cię zmotywuje. Tłumaczenie: Eva Adamcseková