POST ODPOWIEDNIO I ŁATWO ***** Ponad 40 lat najbardziej udanego przewodnika po poście. Zawiera szczegółowe instrukcje i plany dzienne na tydzień postu - od dnia odciążającego, przez same dni postu, aż po układanie jadłospisu. Z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi odpoczynku i relaksu podczas trwania postu. ***** POST KORZYSTNIE WPŁYWA NA CAŁE CIAŁO, PONIEWAŻ... ... wspiera zdrową i elastyczną skórę. ... działa przeciw osadzaniu się białek w naczyniach i tym samym chroni np. przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. ... uwalnia toksyny z tkanek łącznych, które organizm następnie wydala. ... pozytywnie wpływa na tkanki i narządy wewnętrzne. ... pozwala zniknąć nadmiarowym kilogramom spowodowanym nieodpowiednim sposobem odżywiania. ... zmniejsza obciążenie stawów i krążków międzykręgowych. ... reguluje ciśnienie krwi i poziom lipidów we krwi. ***** POCHODZENIE POSTU Zdolność do przeżycia bez jedzenia i wykorzystania zmagazynowanej energii z pożywienia jest nam, ludziom, wrodzona. W przeciwnym razie dawno byśmy wyginęli, ponieważ w historii zdarzały się okresy przymusowego braku żywności. Nie musimy więc głodować, jeśli przez pewien czas nie spożywamy stałych pokarmów. Świadomy post rozwinął się w związku z praktykami duchowymi i religijnymi. Trudno znaleźć religię, która nie znałaby postu. Jest on zakorzeniony zarówno w kulturach zachodnich, jak i wschodnich. ***** W czasach nowożytnych lekarze i naukowcy opracowali różnorodne procedury postne. Dziś, w epoce nadmiaru jedzenia i stresu, możemy w każdej chwili wrócić do tej metody, aby odnaleźć drogę powrotną do naturalnej formy ludzkiego życia i kompleksowo się zregenerować - fizycznie, psychicznie i duchowo.