Manuál běžce - Pavel Červinka

Wydawnictwo: Grada
Kod:
Rok wydania: 2023
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 264
Szerokość opakowania: 16.5 cm
Wysokość opakowania: 23.5 cm
Głębokość opakowania: 1.6 cm
Waga: 487 g

Popis produktu

Magii biegania uległy już miliony ludzi. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz i chcesz jedynie utrzymać kondycję, jesteś od biegania od dawna uzależniony albo masz ochotę nieustannie przesuwać swoje granice i ambicje startowe, w Poradniku biegacza dla Twojej kategorii znajdziesz wszystko, co potrzebne. W książce Pavla Červinky, który jako trener przyczynił się do wzrostu formy czołowych czeskich biegaczek Kristiiny Mäki i Marcely Joglové, dowiesz się między innymi o funkcjonowaniu organizmu podczas biegu, o prawidłowej technice oraz o tym, jak pracować z objętością i intensywnością, aby zapobiec urazom przeciążeniowym. Uzupełniają to niezbędne zalecenia dotyczące żywienia i regeneracji. Oddzielne rozdziały poświęcono także obuwiu biegowemu, planowi treningowemu, przygotowaniu do zawodów, specyficznym kwestiom dotyczącym kobiet i innym aspektom, których nie można pominąć, jeśli bieganie ma być długotrwałą częścią twojego życia. Sięgnij po Poradnik biegacza!

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane