Joga na anatomicznych podstawach to kompleksowe dzieło, które zapozna Cię z tradycją jogi z praktycznego i naukowego punktu widzenia. Znajdą w nim coś dla siebie studenci, nauczyciele, praktykujący oraz ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tą pradawną nauką. Książka łączy nowoczesną naukę z tradycją. Dowiesz się z niej o historii jogi - włącznie z interpretacją klasycznych tekstów. Odkryjesz 50 klasycznych pozycji jogi (asan) oraz ich modyfikacje pozwalające na bezpieczniejsze wykonanie. Poznasz, jak prawidłowo oddychać; pomogą w tym podstawowe ćwiczenia oddechowe (pranajama). Nie pominięto także innego ważnego aspektu jogi - wewnętrznego rozwoju człowieka. Obok przystępnego i informacyjnego tekstu, książka zawiera również anatomiczny i fizjologiczny opis ludzkiego ciała oraz istotne informacje o anatomii energetycznej - innymi słowy, omówienie ciała ludzkiego i czakr. Przy każdej asanie znajdziesz ostrzeżenia dotyczące ewentualnych problemów zdrowotnych, a także informacje o jej korzyściach fizycznych, psychologicznych i energetycznych. Asany ilustrowane są fotografiami poszczególnych ćwiczeń oraz szkicami anatomicznymi, które szczegółowo ukazują główne mięśnie angażowane w danej pozycji. Dzięki omówieniu relaksacji, mudr i praktyk medytacyjnych książka Joga na anatomicznych podstawach pozwoli Ci głębiej zgłębić tę naukę, a poprzez dyscyplinę ciała pomoże doświadczyć jogi jako dyscypliny duchowej.