Die Wirbelsäule, 11 Die Muskeln, 12 Im Büro, 15 Am Computer, 16 Beim Telefonieren, 22 In einer Besprechung, 24 Der richtige Umgang mit Akten, 26 Mit dem Laptop, 28 Der ideale Arbeitsplatz, 30 Zu Hause, 35 In der Küche, 36 Die Plagerei mit der Wäsche, 44 Beim Putzen, 46 Selbst ist die Frau, 48 Die Kunst des Ausruhens, 50 Im Schlafzimmer, 53 Kamasutra ohne Hexenschuss, 58 Umzug, 60 Mit Kindern, 65 Wie Sie Ihr Baby richtig tragen, 66 Wie Sie ein großes Kind tragen, 71 Beim Essen, 74 Beim Wickeln, 76 Auf Kinderhöhe, 78 Mit dem Rucksack, 79 Außerdem ..., 80 Auf großer Fahrt, 81 Sport und Freizeit, 85 Im Fitnessstudio, 86 Tennis, 88 Schwimmen, 90 Joggen, 92 Vor dem Skifahren, 94 Sport im Alltag, 95 In der Freizeit, 96 Beim Tanzen, 98 Beim Einkaufen, 99 Hier spielt die Musik!, 100 Im Garten, 101 Auf Reisen, 103 Im Auto, 104 Im Zug und im Flugzeug, 108 Was tun bei Schmerzen?, 113 Kopfschmerzen, 114 Nackenschmerzen, 115 Schmerzen in den Schultern, 116 Rückenschmerzen, 117 Schmerzen in den Ellbogen, 119 Schmerzen im Handgelenk, 120 Knieschmerzen, 121 Schmerzen in Füßen, und Knöcheln, 122 Glossar, 124 ukryj opis