Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vorübungen, die lockern, kräftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen und Bewegungen. Die 24-Bilder-Form (Peking-Form): jede Übung Schritt für Schritt mit Fotos und Grafiken. przeczytaj całość