Mit großem Ratgeberteil: Fit in den Winter Die richtige Motivation Die schönsten Skipisten So machen auch Sie im nächsten Winterurlaub eine gute Figur Verbessern Sie Ihre Fitness und beugen Sie Verletzungen vor ohne lästigen Muskelkater am nächsten Tag So nützen Sie Rückschläge als neue Chance zum Durchstarten So motiviert man sich selbst immer wieder zu Höchstleistungen ukryj opis