Już od pierwszych lat życia kształtujemy rodzaj więzi emocjonalnej, który towarzyszy nam przez całe życie. Przenika naszą sferę emocjonalną, nasze relacje i wpływa na poczucie własnej wartości. Po pewnym traumatycznym doświadczeniu - na przykład wypadku drogowego, poważnej chorobie, utracie bliskiej osoby czy przemocy - ten typ więzi może głęboko ukształtować naszą przyszłość. W swojej książce Siła więzi emocjonalnej Diane Poole Heller - pionierka teorii przywiązania i terapii traumy - pokazuje, że przytłaczające doświadczenia mogą przerwać nasze życiowo ważne połączenia: z naszymi najgłębszymi częściami, z fizycznym światem wokół nas i z innymi ludźmi. Dobrą wiadomością jest to, że możemy się odzyskać i niezależnie od przeszłości możemy odbudować wszystkie te więzi. „Z natury jesteśmy zaprogramowani do uzdrawiania” - poucza dr Heller. „Nawet jeśli nasze dzieciństwo nie było idealne, mamy biologicznie wbudowany system bezpiecznego przywiązania, a naszym zadaniem jest odkryć, co blokuje jego ujawnienie, i nauczyć się, co możemy zrobić, aby nasz talent do tworzenia bezpiecznych więzi znów przeważał.” Dzięki przełomowym informacjom i wielu praktycznym ćwiczeniom zawartym w tej książce nauczysz się, jak wyruszyć w podróż ku większej intymności, integralności i odporności.