Proměňte úzkost v naději pomocí KBT - Tomasulo, Dan

Wydawnictwo: Portál
Kod:
Rok wydania: 2025
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 208
Szerokość opakowania: 16 cm
Wysokość opakowania: 23 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 297 g

Popis produktu

Jeśli codziennie zmagasz się ze stresem i lękami, nie jesteś w tym sam. Lęk wyłącza nas z działania na całym świecie - i jest główną przyczyną zaburzeń zdrowego życia. Jeśli odczuwasz silny lęk, istnieje pięciokrotnie większe prawdopodobieństwo, że masz problemy zdrowotne wymagające opieki lekarskiej. Co więcej, osoby z zaburzeniami lękowymi mają sześć razy większe prawdopodobieństwo hospitalizacji z powodu diagnozy psychiatrycznej. Lęk jest naszą największą przeszkodą na drodze do dobrostanu psychicznego. Jak jednak wyjść z tego kręgu? Autor opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i psychologii pozytywnej, a w swojej książce proponuje proste umiejętności, które pomogą nam przełączyć się z negatywnych myśli na pozytywne. Podczas lektury tej książki poznasz nowe spojrzenie na bohatera drzemiącego w tobie. Będziesz zachęcany do wykonywania różnych ćwiczeń, ucząc się wzmacniać nadzieję, kompetencje, odporność i optymizm.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane