Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że odrobinę o siebie nie dbasz? Że stawiasz siebie dopiero na drugim, trzecim, a może nawet ostatnim miejscu? Może w ostatnich tygodniach, miesiącach czy latach odczuwasz niepewność i gubisz siebie. Emocje przypominają huśtawkę. W internecie znajdziemy mnóstwo świetnych rad i wskazówek, jak się z tego wszystkiego nie zwariować, jak o siebie dbać i jak przeżywać emocje. Jak to wprowadzić w praktykę? Co mamy zrobić? Dlaczego nam to nie wychodzi? Poszukując rad i wskazówek, można stopniowo poczuć się przytłoczonym. Mimo że chcemy coś zrobić i zmienić, często w efekcie niewiele (albo nic) robimy. Pojawiają się wyrzuty sumienia, poczucie winy i demotywacja. Znasz to? Książka Nie zaniedbuj siebie pokaże Ci, jak się w sobie odnaleźć. Stanie się Twoim nowym towarzyszem w podróży po emocjach i w dbaniu o siebie. Zaproponuje i przeprowadzi przez proste i ciekawe wskazówki oraz triki, jak znaleźć „spokój” w dzisiejszym, pełnym niepewności, lęków i innych nieprzyjemnych emocji, zabieganym świecie. Połączy teorię z praktyką i przyniesie konkretne ćwiczenia, jak pracować ze sobą i ze swoimi emocjami. Książka nie pokaże, jak „zatuszować” aktualne uczucia i problemy. Nie znajdziemy tu „10 kroków, jak...”, lecz na konkretnych sytuacjach z życia każdego z nas pokaże, jak pracować z tym, co często stoi na przeszkodzie na naszej drodze do „bycia w porządku” i „dobrego samopoczucia”. Nakieruje nas, jak pracować ze sobą tak, by było to długoterminowo utrzymywalne i skuteczne.