Nemusíš být perfektní - Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodnoty - Dobosz Ann Marie

Wydawnictwo: Portál
Kod:
Rok wydania: 2025
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 192
Szerokość opakowania: 16 cm
Wysokość opakowania: 23 cm
Głębokość opakowania: 1.2 cm
Waga: 310 g

Popis produktu

Nasze społeczeństwo jest nastawione na wręcz niemożliwie wysoką presję osiągnięć. A jeśli „zawiedziemy” - tak, cudzysłów jest na miejscu - możemy stać się dla siebie bezlitosnymi krytykami. Chociaż perfekcjonizm często kojarzy się z doskonałością i mamy poczucie, że jeśli nie jesteśmy perfekcyjni, nie jesteśmy nic warci, nie jest to zdrowe podejście. Niezdrowy perfekcjonizm może wynikać z niskiego poczucia własnej wartości, lęków i autodestrukcyjnego zachowania, a co więcej - może także sprzyjać lub wywoływać samookaleczanie. Ta książka, oparta na technikach terapii poznawczo-behawioralnej, pomaga wzmocnić twoją pewność siebie i zawiera także ćwiczenia uważności (mindfulness), które prowadzą do świadomego przeżywania każdej chwili. Dzięki nim pozbędziesz się negatywnych skutków perfekcjonizmu i wykształcisz nowe, zdrowe umiejętności, które wzmocnią twoją pewność siebie.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane