Biohacking pro ženy - Lal, Aggie

Wydawnictwo: Alferia
Kod:
Rok wydania: 2025
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 288
Szerokość opakowania: 15 cm
Wysokość opakowania: 23 cm
Głębokość opakowania: 20 mm
Waga: 427 g

Popis produktu

Biohacking to proces zmiany stylu życia, którego celem jest poczucie się lepiej. Zdrowsza, piękniejsza, silniejsza. Świat biohackingu niegdyś zdawał się domeną zahartowanych mężczyzn z wyrzeźbionymi mięśniami. Potem pojawiły się biohakerki, takie jak Aggie Lal, i zaczęły to zmieniać. Aggie w książce Biohacking dla kobiet tłumaczy, że stosowanie pozornie uniwersalnych „męskich hacków” na kobiece ciało nie zawsze musi być korzystne. Pokazuje, jak rozwijać uważność wobec własnego ciała i jego potrzeb oraz jak dostosowywać się do wewnętrznych cykli. Jeśli się tego nauczymy, biohacking będzie dla nas dobrym sługą, a nie złym panem. Biohacking dla kobiet skupia się na prostych sztuczkach, dzięki którym każda kobieta może poprawić swoje życie, nawet ta, która nie chce spędzać go na siłowni czy poszukiwaniu suplementów diety. W książce znajdziemy na przykład następujące tematy: optymalna masa ciała i znaczenie przyjaznego stosunku do tłuszczów i glukozy, kiedy, jak, w jakiej kolejności i co jeść (tak, pizza i lody są dozwolone!), kobiece zasady przerywanego postu, odpowiednie wykorzystanie różnych faz cyklu miesiączkowego, akceptacja wewnętrznej „bio-leni” i metody rozładowywania stresu (w tym praca z oddechem czy z przyjemnością cielesną).

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane