Jak na dopamin - Praktický průvodce k nalezení rovnováhy ve věku požitků - Lembke, Anna

Wydawnictwo: Triton
Kod:
Rok wydania: 2025
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 184
Szerokość opakowania: 13.5 cm
Wysokość opakowania: 23.5 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 367 g

Popis produktu

Ten praktyczny przewodnik powstał jako uzupełnienie obszernej, bestsellerowej książki Dopamina (Triton 2022). Autorka wychodzi z podstawowej idei, że obfitość sama w sobie jest czynnikiem stresowym, który globalnie przyczynia się do rosnącej liczby uzależnień, depresji, lęków i samobójstw. Wprowadza pojęcie paradoksu obfitości: im bogatszy kraj i im bardziej dostępne leczenie zaburzeń psychicznych, tym bardziej nieszczęśliwi, depresyjni i lękowi są jego mieszkańcy. Stałe wystawianie się na szybkie przyjemności zmienia mózg. Cierpimy z powodu stresu wynikającego z nadmiaru.

Przewodnik jest przeznaczony dla każdego, kto postanowi zmienić sposoby, w jakie się nagradza. Pomoże lepiej zorientować się w problematyce patologicznej przyjemności i bólu. Dzięki liczbie interaktywnych ćwiczeń i inspirujących przykładów będziesz w stanie precyzyjniej określić substancje i zachowania nałogowe, których ograniczeniu lub zmianie rozważasz. Otrzymasz wskazówki, jak zaplanować, rozpocząć i pomyślnie ukończyć post dopaminowy, dopracować przestrojenie torów nagrody w mózgu i w konsekwencji prowadzić zdrowsze, bardziej zadowalające i pełniejsze życie.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane