Dr Ramani Durvasula, psycholożka i czołowa ekspertka w dziedzinie narcyzmu, przedstawia przełomowy poradnik, który pomoże Ci chronić się i wyleczyć rany zadane przez narcyzm, którego nie dostrzegasz. Nie zawsze łatwo rozpoznać, kiedy masz do czynienia z narcyzem. Jednego dnia oczaruje Cię swoją pewnością siebie i charyzmą, drugiego dnia będzie Cię gaslightować, niszczyć Twoją samoocenę i zostawisz się z myślą, co mogłaś zrobić inaczej? Jak wyjaśnia Dr Durvasula w książce To nie ty, odpowiedź na to pytanie brzmi: absolutnie nic. Podobnie jak tygrys nie może zmienić swoich pasków, narcyz nie przestanie z Tobą manipulować i wprowadzać Cię w niepewność. Aby wyzdrowieć po jego nadużyciach i uchronić się przed przyszłą krzywdą, musisz najpierw przyjąć, że to nie Twoja wina.

Ta głęboko empatyczna i odkrywcza książka bada, jak narcyzi kradną nasze dobre samopoczucie i proponuje drogę do uzdrowienia. Dr Durvasula czerpie z ponad dwudziestu lat badań, nauczania i pomocy klientom w poruszaniu się po świecie narcyzmu, obnaża często niezrozumiany ten rodzaj zaburzenia osobowości i pokazuje, jak rozpoznać ostrzegawcze sygnały, że możesz mieć do czynienia z narcyzem, oraz jak chronić się przed jego toksycznym wpływem.

Stopniowo dowiesz się, jak stać się odporną na gaslighting, jak przełamać traumatyczne więzi trzymające Cię w tych cyklach, jak opłakiwać straty, jak ustanawiać realistyczne granice, jak nauczyć się sztuki rozróżniania i jak odbudować poczucie siebie po latach dyskredytowania. Wyzdrowienie i rozkwit po związku z narcyzem, a nawet w jego trakcie, mogą być trudne, ale są możliwe. Książka To nie ty pokazuje, że pierwszym krokiem jest przestać próbować zmieniać osobę narcystyczną, przestać się obwiniać i zacząć dawać sobie pozwolenie na wspieranie własnej autonomii i poczucia siebie poza tym związkiem.