Przez całe życie mieliście rodziców, trenerów, nauczycieli, przyjaciół i mentorów, którzy popychali was, byście byli lepsi niż wasze wymówki i więksi niż wasze lęki. A co, jeśli sekret zdobycia pewności siebie i odwagi, by wzbogacić swoje życie i pracę, to po prostu umiejętność popchnięcia samego siebie? Wykorzystując naukę o nawykach, porywające opowieści i zaskakujące fakty z niektórych najsłynniejszych momentów w historii, sztuce i biznesie, Mel Robbins wyjaśnia siłę momentu pchnięcia. Potem daje jedno proste narzędzie, którego możesz użyć, aby stać się najlepszą wersją siebie. Użycie tego narzędzia zajmuje zaledwie pięć sekund, a za każdym razem, gdy je zastosujesz, będziesz w świetnym towarzystwie. Ponad 8 milionów osób obejrzało wystąpienie Mel na TEDx, a menedżerowie w największych światowych firmach używają tego narzędzia, by zwiększyć produktywność, współpracę i zaangażowanie. W książce Zasada 5 sekund odkryjesz, że wystarczy pięć sekund, aby: stać się pewnym siebie; zerwać z nawykiem prokrastynacji i wątpliwości; pokonać strach i niepewność; przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym; dzielić się pomysłami z odwagą. Zasada 5 sekund to proste, uniwersalne rozwiązanie jednego problemu, z którym wszyscy się zmagamy - powstrzymujemy sami siebie. Sekret nie polega na tym, by wiedzieć, co robić - polega na tym, by wiedzieć, jak zmusić się do działania.