Traumy nie można ominąć. Skutki jej doświadczają liczni - może Ty, może Twoi bliscy. Zawsze jednak wpływa ona na życie wszystkich wokół. I nie jest w mocy cierpiącego, aby objawy w postaci depresji, przewlekłych dolegliwości, alkoholizmu, samookaleczeń czy poczucia wstydu i samotności poradzić sobie bez pomocy. Bessel van der Kolk opisuje z życzliwością i otwartością historie, które spotkał w praktyce klinicznej, dzieląc się wynikami swoich badań w dziedzinie terapii zespołu stresu pourazowego. Udowodnił nimi, że zaniedbywane czy wykorzystywane dzieci, uczestnicy wypadków i katastrof, weterani wojenni czy ofiary aktów przemocy potrzebują więcej niż leków. Prawdziwe uzdrowienie prowadzi przez poszukiwanie drogi do samego siebie, do własnego ciała, które w nieskończonej pętli utrzymuje ślad przeżytego cierpienia. Dzięki pracy van der Kolka można wyruszyć na być może długą, ale pełną nadziei drogę do lepszego i bardziej pełnego życia. Między innymi dowiesz się: Trauma negatywnie wpływa na ciało i mózg oraz zmienia zdolność do doświadczania radości, zaufania, panowania nad sobą i odczuwania własnego ciała. W rozwoju zaburzenia pourazowego rozwojowego odgrywają rolę geny, hormony oraz opieka i miłość rodzicielska w pierwszych latach życia. Zachowania samodestrukcyjne często są wywołane próbą ponownego poczucia i odzyskania kontroli nad własnym życiem. Objawy traumy często otrzymują różne diagnozy, lecz terapia jest nieskuteczna, jeśli nie rozwiązuje prawdziwej istoty problemów. Dręczeni ludzie zaprzeczają rzeczywistości i oddzielają się od niej, by przetrwać. Przestają rozumieć, kim są, co czują i komu mogą zaufać. Autor zachęca swoich pacjentów do zaangażowania się w dowolną formę pracy z ciałem, która pomaga przywrócić zdrową relację do samego siebie i do innych. Dlatego w książce znajdziesz rekomendacje innowacyjnych metod leczenia - od neurofeedbacku, przez medytację, aż po sport, muzykę, jogę czy kursy aktorskie. W przystępny sposób daje nadzieję wszystkim dotąd cierpiącym. O autorze BESSEL VAN DER KOLK (* 1943). Założyciel i były dyrektor medyczny Kliniki Leczenia Traumy w Brookline w Massachusetts. Pracuje również jako profesor psychiatrii na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Bostońskiego oraz dyrektor Narodowej Sieci Kompleksowego Leczenia Traumy. Mieszka w Bostonie. Opinie o książce „Książka pełna jest mądrości, człowieczeństwa, współczucia i wnikliwych spostrzeżeń wypływających z praktyki klinicznej, badań i wiedzy na temat stresu pourazowego. To lektura niezbędna dla specjalistów zdrowia psychicznego i opieki zdrowotnej w ogóle, dla osób doświadczonych traumą i ich bliskich. A także dla wszystkich, którzy szukają rozwiązań problemów zdrowotnych czy społecznych, dzięki którym nasze społeczeństwo mogłoby wyjść z zaklętego kręgu traumy i przemocy.” - Rachel Yehuda, profesor psychiatrii i neurobiologii na Wydziale Medycznym Mount Sinai w Nowym Jorku „Ciało naprawdę sumuje rany. Umiejętność van der Kolka do udokumentowania tego przekonującymi historiami, jego pionierski wysiłek i doświadczenie w rozwoju dziedziny oraz własne poznanie, a przede wszystkim odkrywanie dróg skutecznej pracy z ludźmi poprzez uważność na ciało (także na myśli i emocje) poprzez jogę, ruch i teatr oznaczają dla świata terapii wspaniały i pożądany powiew świeżości i możliwości.” - Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie to katastrofa Cytaty z książki „Od początku lat 90. XX wieku metody obrazowania mózgu pozwoliły nam zobaczyć, co naprawdę dzieje się w mózgach osób doświadczających traumy. Okazało się to niezbędne do zrozumienia szkód spowodowanych traumą i skierowało nas do opracowania zupełnie nowych metod naprawczych (...). Odkryliśmy, że trauma to nie tylko zdarzenie z przeszłości. To także odcisk tego doświadczenia, który utrwalił się w naszej świadomości, mózgu i ciele. Ten ślad trwale wpływa na sposób funkcjonowania organizmu, aby przetrwać w teraźniejszości. Trauma zasadniczo zmienia sposób myślenia i przetwarzania wrażeń przez mózg. Zmienia nie tylko to, jak myślimy i o czym myślimy, lecz także samą zdolność myślenia.”