Ekspert od zdrowia i autor bestsellera Keto Reset Dieta przedstawia przełomowy plan żywienia ketogenicznego i stylu życia, stworzony z myślą o długowieczności, zdrowiu i szczęściu. W sześćdziesięciu sześciu latach Mark Sisson, czołowa postać ruchu na rzecz zdrowia przodków, wciąż jest w doskonałej kondycji sportowej i wyśmienitym zdrowiu. Za główne powody uznaje swoją dietę ketogeniczną i zdrowy styl życia - i słusznie: badania potwierdzają, że przestrzeganie planu żywieniowego o wysokiej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości białka i niskiej zawartości węglowodanów działa przeciwstarzeniowo. W książce Keto na życie wdrożysz holistyczny plan działania na długie, zdrowe i szczęśliwe życie, oparty na czterech filarach długowieczności Sissona: elastyczności metabolicznej, aktywności fizycznej i sprawności, elastyczności umysłowej oraz odpoczynku i regeneracji. Poprzez świadome odżywianie, ruch, sposób myślenia i odpoczynek możesz rozpocząć naprawę DNA i odmładzanie komórek, a w ten sposób rzeczywiście odwrócić proces starzenia i powstrzymać upadek poznawczy i fizyczny. Dowiesz się, jak raz na zawsze uwolnić się od zależności od węglowodanów, włączyć najskuteczniejsze dostępne ketogeniczne superfoods i suplementy wspierające funkcje mózgu oraz chroniące przed chorobami serca, dopracować nawyki snu i wzorce regeneracji, aby natychmiast zwiększyć energię, oraz skutecznie radzić sobie ze współczesnymi stresorami życia, takimi jak nadmierna łączność. Dzięki 21-dniowemu resetowi zegarów biologicznych, który zmienia zasady gry, stworzysz codzienną rutynę długowieczności, która stanie się dla ciebie naturalna i łatwa do utrzymania na stałe. Książka Keto na życie, zawierająca ponad osiemdziesiąt smakowitych, pełnych składników odżywczych ketogenicznych przepisów od czołowych ekspertów zdrowia i kulinariów, odblokuje twój pełny potencjał długowieczności i pozwoli ci żyć satysfakcjonującym i zdrowym życiem.