"Piękno metody ograniczonego czasowo jedzenia Satchina Pandy polega na jej prostocie. To elegancka zmiana stylu życia, którą powinien sobie przyswoić każdy.." - Rhonda Patrick, Found My Fitness Nadzieja i profilaktyka dla każdego. Na cukrzycę możemy nie tylko skutecznie zapobiegać, ale także złagodzić jej przebieg, a czasami nawet odwrócić. Wszystko dzięki odpowiedniemu czasowi, kiedy jemy, kiedy nie jemy, kiedy ćwiczymy i na jakie światło się wystawiamy. Satchin Panda, światowy ekspert w dziedzinie rytmów dobowych, na podstawie badań naukowych udowadnia, że nawet niewielkie zmiany trybu dnia prowadzą do poprawy cukrzycy i mogą zmniejszyć dawki leków. Dzięki jego 12-tygodniowemu programowi nauczycie się wszystkiego, co potrzebne, poprawicie swoje zdrowie, a jedyne, co stracicie, to dolegliwości. Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba zwiększająca ryzyko innych poważnych schorzeń. Na cukrzycę choruje co dziesiąta osoba, a taka sama liczba ma nierozpoznaną stan przedcukrzycowy! Weźcie odpowiedzialność za swoje zdrowie w swoje ręce i cieszcie się długim życiem bez ograniczeń. Dowiecie się O przełomie w leczeniu i profilaktyce cukrzycy dzięki rytmom dobowym. Dlaczego ważniejsze jest to, kiedy jemy, niż co jemy. Co najczęściej zakłóca rytmy i jak to naprawić. Jak przygotować się do badań, jakie materiały przygotować dla lekarza i co badać. Jak rozumieć wyniki laboratoryjne glikemii, LDL, HDL, HbA1c i inne. W ramach 12-tygodniowego programu ograniczonego czasowo jedzenia nauczysz się: Określać swoje okno żywieniowe. Planować typ i czas posiłków zgodnie z Twoim rytmem dobowym. Ćwiczyć o odpowiedniej porze dla kontroli poziomu glukozy we krwi. Zapewnić sobie lepszy sen dla regulacji wszystkich organów ciała. Optymalnie planować przyjmowanie leków. O autorze Satchin Panda (* 1971) jest czołowym ekspertem w dziedzinie rytmów dobowych. Pracuje jako profesor w Instytucie Badań Biologicznych Salk, jest współzałożycielem Centrum Biologii Cyrkadian w Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego oraz współpracuje ze stowarzyszeniami diabetologicznymi w USA, Europie i Australii. Jest laureatem nagrody Julie Martin Mid-Career Award za badania nad starzeniem się.