Dzisiejsi nastolatkowie zmagają się nie tylko z własnym dorastaniem, lecz także muszą stawiać czoła wymaganiom i pułapkom współczesności. Są przytłoczeni, wręcz przesyceni informacjami, często sprzecznymi lub negatywnymi, podlegają wpływom dynamicznych zmian w rodzinach i społeczeństwie. Zorientowanie się we własnym wnętrzu jest dla nich dzisiaj trudne, dlatego potrzebują większego wsparcia ze strony rodziców i pedagogów.

Program wspierający zdrowie psychiczne młodzieży przeznaczony jest do pracy grupowej, ale także indywidualnej z adolescentami w wieku około 11-16 lat pod opieką dorosłego przewodnika. Może nim być rodzic, pedagog, szkolny psycholog, doradca wychowawczy, metodyk ds. profilaktyki lub inny pracownik pedagogiczny. Kurs jest odpowiedni do dłuższej pracy ze skupioną grupą (w środowisku szkolnym lub instytucji czasu wolnego), ale możliwe jest też wybranie konkretnego obszaru (np. ogólne wprowadzenie do tematu higieny psychicznej, praca z myślami, emocjami, higiena snu czy orientacja w przestrzeni online i mediach społecznościowych), który aktualnie chcę omówić z grupą młodzieży lub indywidualnie z uczestnikiem, np. podczas godzin wychowawczych czy konsultacji indywidualnej.

Niniejszy zeszyt zawiera metodykę z instrukcjami dla dorosłych prowadzących program (ramy teoretyczne do poszczególnych tematów, opis technik pracy z grupą oraz odnośniki do źródeł do dalszego zgłębiania). Metodykę uzupełniają zeszyty ćwiczeń dla uczestników programu w okresie nastoletnim i zawierają one opowiadania, materiały edukacyjne/informacyjne, zadania polegające na poszukiwaniu informacji, propozycje aktywności, samoobserwacji, eksperymentów itp.

Celem publikacji jest zapewnienie młodzieży wsparcia, aby uświadomili sobie odpowiedzialność za własne życie (zdrowie psychiczne, sukcesy szkolne, emocje itp.), aby zrozumieli podstawowe zasady higieny psychicznej oraz mechanizmy trudności psychicznych. Aby zapoznali się z narzędziami profilaktycznymi i ich zastosowaniem w życiu codziennym. Zamiarem jest także wzbudzenie zainteresowania obszarem higieny psychicznej i zainspirowanie uczestników programu do kształtowania własnego pozytywnego podejścia do tego tematu.