Amy Maricleová, doświadczona arteterapeutka i artystka, w swojej książce Medytuj rysując (Draw Yourself Calm) podpowie, jak zwolnić i być świadomie tu i teraz - tylko Ty, ołówek, rytm Twojej ręki i pojawiające się kreski! Żyjemy w zabieganym świecie, w którym nadmiar informacji i bodźców sprawia, że czasem musimy zwolnić. Rysując proste, powtarzalne kształty, możemy uspokoić myśli i oddech oraz w pełni skupić się na danej chwili. Powolne rysowanie nie polega na tworzeniu perfekcyjnych dzieł godnych galerii. To aktywny i kreatywny sposób medytacji. Ta książka pomoże Ci rozwijać kreatywność i duchowość, stanie się źródłem inspiracji i pokaże właściwe środki potrzebne do powolnego rysowania. Znajdziesz w niej 25 pięknych wzorów inspirowanych naturą, do których wystarczy tylko ołówek i mały kawałek papieru. Zrelaksuj się i zanurz w rysowaniu fal, albo daj ponieść wyobraźni, rysując kuropatwy łobuzujące w kurniku! Nieważne, czy jesteś zupełnym początkującym w medytacji i rysunku, czy doświadczonym artystą, a nawet mistrzem zen - dzięki tej książce powolne rysowanie będzie dla Ciebie proste. Podejście Amy Maricleovej jest zabawne i nie ma w nim dobrych ani złych rozwiązań, co pozwala rysować bez stresu! O autorce: Amy Maricleová jest licencjonowaną doradczynią zdrowia psychicznego, arteterapeutką i artystką, która uczy, jak się wyciszyć poprzez uważną i świadomą twórczość. Prowadzi własnego bloga i zajęcia online na stronie www.mindfulartstudio.com, a jej prace były publikowane w New York Times, The Washington Post, Psych Central i innych. Amy mieszka w Mansfield w Massachusetts z mężem, synem i dwoma rozbrykanymi psami.