Techniky pro zvládání úzkosti - Joel Minden

Wydawnictwo: PORTÁL, s.r.o.
Kod:
Rok wydania: 2023
Język: Czeski
Oprawa: Broszurowa oprawa bez obwoluty
Liczba stron: 216
Szerokość opakowania: 16 cm
Wysokość opakowania: 23 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 347 g

Popis produktu

Czy lęk rujnuje Ci życie? Czy masz wrażenie, że dyktuje, kim jesteś, co masz robić i z kim masz spędzać życie? Czy zdarza Ci się czuć uwięzionym w bańce strachu i paniki? Lęk może pojawić się w każdej chwili i wszędzie, dlatego potrzebujesz prostego i przystępnego przewodnika, który przeprowadzi Cię przez trudne sytuacje. Przestaniesz unikać ludzi, miejsc i rzeczy, które wywołują u Ciebie lęk, i zaczniesz ponownie żyć pełnią życia. W książce znajdziesz praktyczny, instruktażowy program w trzech krokach oparty na terapii poznawczo-behawioralnej. Nauczysz się, jak reagować na lękowe myśli, jak stawiać czoła życiowym wyzwaniom i znosić niepewność, którą niesie życie. A gdy będziesz gotowy, potrafisz wyjść z cienia, w którym znalazłeś się z powodu swojego lęku. Książka zainteresuje osoby zmagające się z lękiem lub long covidem, który u niektórych osób może powodować także doświadczanie lęku. Będzie też przydatna dla terapeutów. Joel Minden Ph.D. jest psychologiem klinicznym specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej. Jest autorem bloga CBT and Me, który znajdziesz na www.psychologytoday.com.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane