Funkční trénink na anatomických základech - Vilbar, Sinead; Carr, Kevin

Wydawnictwo: Grada
Kod:
Rok wydania: 2024
Język: Czeski
Oprawa: Książki - paperback
Liczba stron: 192
Szerokość opakowania: 17 cm
Wysokość opakowania: 21 cm
Głębokość opakowania: 1 cm
Waga: 365 g

Popis produktu

Wreszcie ukazała się publikacja, która wyjaśnia błędne przekonania dotyczące treningu funkcjonalnego i oferuje skuteczne oraz celowe zestawy ćwiczeń, dzięki którym twoje ciało będzie przygotowane do sprostania wymaganiom sportowym i codziennego życia. ***** W środku dowiesz się o: * znaczeniu treningu mobilności oraz jego wpływie na jakość ruchu, wydolność i zmniejszenie ryzyka kontuzji * aktywnościach rozgrzewających przed treningiem o większej intensywności * ćwiczeniach z piłką lekarską i ćwiczeniach plyometrycznych, które nauczą cię generować i pochłaniać siłę * wzmacnianiu z użyciem sztang, swingach z kettlebellem i skokach dla zwiększenia dynamiki * ćwiczeniach ukierunkowanych na biodra, kolana lub centrum (core), w pchaniu i ciągnięciu, które równomiernie wzmocnią górną część ciała, część dolną oraz środek ***** Wykonanie każdego ćwiczenia zostało wzbogacone atrakcyjnymi ilustracjami, które pokazują zaangażowanie mięśni pierwotnych i wtórnych wraz z tkanką łączną, aby ćwiczenie było wykonywane poprawnie i bezpiecznie. Kolejne ilustracje pokazują, jak wzmocnione grupy mięśniowe angażują się w konkretnych dyscyplinach sportowych, niezależnie czy chodzi o wybuchowy ruch atletyczny, ruch w sportach indywidualnych czy zespołowych.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane