Przyroda jest dla wielu z nas miejscem, które intuicyjnie odwiedzamy, gdy potrzebujemy uwolnić umysł od przytłaczających myśli, naładować energię i pozbyć się stresu. Podczas spacerów po lesie często czujemy się znacznie lepiej niż gdzie indziej, lżejsi i zdrowsi. W ostatnich latach te odczucia potwierdzają także nauka i medycyna: przyroda sprzyja naszemu zdrowiu. Czy jednak pomyśleliście, że tę leczniczą więź można celowo wspierać i pogłębiać tym, co i jak robimy w lesie? Czesi są znani z tego, że chętnie chodzą do lasu, na przykład na grzyby. W rzeczywistości wielu z nas ostatni raz świadomie odczuwało kontakt z przyrodą w dzieciństwie, kiedy potrafiliśmy swobodnie się w niej bawić i tworzyć. Tę radość i szczęście możemy jednak przeżywać także jako dorośli, jeśli zaczniemy łączyć się z przyrodą poprzez nasze zmysły. Terapia leśna oparta na zasadach metody shinrin-yoku ma swoje korzenie w Japonii, gdzie pomaga odnawiać zdrowie ludzi i lasu, wzmacniając ich wzajemne relacje. Uczy nas przypominać sobie naszą naturalną zdolność do przeżywania chwili obecnej i siebie samych na głębszym poziomie, niż pozwala nam aktualnie umysł. Ma to wiele korzyści zdrowotnych. O terapii leśnej, nowoczesnej metodzie w dziedzinie zdrowego stylu życia, opowie Aleš Miklík, jeden z pierwszych certyfikowanych przewodników w swojej dziedzinie.