Trening autogenny (TA) jest tradycyjną i najpowszechniejszą europejską metodą relaksacyjną. Jego celem jest osiągnięcie rozluźnienia mięśni w celu odprężenia psychicznego. Dotyczy także poprawy funkcji narządów kontrolowanych przez autonomiczny układ nerwowy oraz autosugestywnego wpływu za pomocą intencyjnych formuł. Niniejsza publikacja zajmuje się historią metody, postacią jej twórcy J. H. Schultza i jego następcami, wskazaniami i przeciwwskazaniami, formami nauki, praktycznym opisem poszczególnych stopni TA, odpowiednimi pozycjami do ćwiczeń, pracą z intencyjnymi formułami, autogenną medytacją i terapią, badaniami w obszarze TA, powiązaniem TA z muzyką oraz wieloma innymi tematami. Na końcu książki czytelnik znajdzie przegląd dolegliwości i chorób, które można skutecznie wpływać za pomocą TA. Mgr et Mgr Veronika Víchová jest psycholożką z atestem z psychologii klinicznej i specjalizacją funkcjonalną z psychoterapii. Ukończyła między innymi szkolenia z treningu autogennego, hipnoterapii, terapii traumy metodą EMDR, a obecnie kończy szkolenie z terapii katatymiczno-imaginacyjnej. W praktyce klinicznej zajmuje się dorosłymi, ze szczególnym uwzględnieniem uzależnień i leczenia traumy. Treningowi autogennemu poświęca się badawczo, w praktyce klinicznej oraz superwizji. Kieruje Grupą Roboczą ds. treningu autogennego przy Sekcji do spraw hipnozy PS ČLS JEP. Metodę wspiera również dydaktycznie i w ramach działalności wykładowej. W książce autorsko uczestniczy także doświadczony psycholog PhDr. Karel Gawlik.