Arašídy neboli podzemnice olejná se možná i díky velmi vysokému obsahu kvalitních rosltinných bílkovin řadí mezi nejoblíbenější luštěniny. Obsahují zdravé tuky a vlákninu, hodí se do jídelníčku sportovců, v přiměřeném množství i do redukčních jídelníčků. Naše arašídy jsou loupané a nesolené. przeczytaj całość