Dieta pudełkowa jest fenomenem współczesnych czasów, a celem tej publikacji jest udostępnienie tej diety dla każdego. Autorka w prosty sposób wyjaśnia podstawowe zasady skuteczności diety pudełkowej, radzi, jak odpowiednio przygotowywać potrawy, jak zmniejszyć wartość energetyczną potraw, nie tracąc przy tym smaku, a przede wszystkim przedstawia wybór ponad 250 doskonałych przepisów. Opis:

Fragment z wprowadzenia:

Ludzie z nadwagą i otyłością zazwyczaj mają za sobą wiele diet, takich jak głodówki czy "rozdzielona" dieta, oraz inne "gwarantowane" sposoby na odchudzanie. Najczęściej prowadzą one tylko do cierpienia osoby i nie przynoszą trwałego efektu, ponieważ paradoksalnie dochodzi do efektu jo-jo, czyli jeszcze większego wzrostu masy ciała. Jest logiczne, że gdy ciało głoduje, uczy się tworzyć zapasy tłuszczu nawet z minimalnej ilości dostarczonego pokarmu. Dlatego cieszę się z nowych, rozsądnych metod dietetycznych, które oferuje ta nowa publikacja. Opierają się one na fizjologicznych potrzebach człowieka i wierzę, że odniosą sukces.

MUDr. Lucie Mrázová

(...)

Czym właściwie jest dieta pudełkowa?

To odżywczo zrównoważony posiłek składający się z 5 dań - śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja, które przygotowujemy, gdy nie mamy innej możliwości regularnego i dietetycznego żywienia.

Przygotowaniem diety pudełkowej zajmuje się dziś wiele firm. Jest to na pewno wygodny sposób, który jednak ma kilka trudności.

• Większość z nich dostarcza jedzenie tylko w dni robocze, niektóre maksymalnie również w sobotę. Tak więc w weekendy dietę musimy przygotowywać sami.
• Jakość dostarczanego jedzenia jest różna, czasem nie spełnia deklarowanej wartości odżywczej, często nie jest wystarczająco świeże i czasem nie odpowiada pod względem smaku.
• Często pojawia się problem, gdzie firma ma dostarczyć dietę. Nie wszyscy mają stałe godziny pracy w tym samym miejscu.
• Większość z nas nie może sobie pozwolić na ten sposób żywienia ze względów finansowych.

Celem tej publikacji jest udostępnienie diety pudełkowej dla wszystkich. Może wydawać się trudne gotować tyle potraw w małych ilościach, ale praktyka nauczy, jak sobie z tym poradzić.

Liczba stron: 205

Wymiary: 230 x 150 mm

Oprawa: miękka

Język: czeski