Jeśli masz wrażenie, że codzienny stres dosłownie zagraża twojemu życiu, to jest ku temu powód - twój układ nerwowy nie jest w równowadze. Przełomowa koncepcja teorii poliwagalnej polega na tym, że możemy regulować funkcję nerwu błędnego, głównej „autostrady informacyjnej" ciała, i dzięki temu znaleźć drogę powrotną do poczucia dobrostanu. W książce "Ugruntowanie" Deb Dana przedstawia oryginalną prezentację teorii poliwagalnej, a następnie pokazuje, jak można tę naukową dyscyplinę wprowadzić do życia w praktyczny sposób i zmienić naszą relację z ciałem. Dzięki wypróbowanym technikom autorka oferuje możliwość nabycia umiejętności, które pozwolą nam w każdej chwili lepiej uświadamiać sobie nasz układ nerwowy oraz przywrócić zdolność radzenia sobie z wielkimi i małymi wyzwaniami życiowymi. „Deb Dana prowadzi nas przez proste ćwiczenia do zrozumienia naszego autonomicznego układu nerwowego, do stworzenia wobec niego przyjaznej relacji oraz do wykorzystania jego leczniczych zdolności dla naszego połączenia z samym sobą i z naszą sferą społeczną.” Gabor Maté, MD autor książki "W królestwie głodnych duchów" Kilka słów o autorce: Deb Dana, LCSW, jest terapeutką kliniczną i konsultantką specjalizującą się w teorii poliwagalnej. Jej publikacje to między innymi "The Polyvagal Theory in Therapy" i "Polyvagal Flip Chart". Więcej informacji znajdziesz na stronie rhythmofregulation.com.