Kniha vychází z autorovi zkušenosti a buddhistických tradicí a dotýká se obecných principů duchovního života. První část popisuje základy duchovního života, životní úskalí, techniky pro zacházení s našimi psychickými úrazy a potížemi a druhá polovina se věnuje podrobněji integraci této praxe do života. ukryj opis