Jako trener i nauczyciel fitnessu, co jest moim zawodem, dążę do tego, by pomóc człowiekowi osiągnąć jego najlepszą formę fizyczną. Jako certyfikowany trener wojskowy armii amerykańskiej pracowałem z mężczyznami, dla których fitness jest nie tylko wzbogaceniem życia, lecz absolutną koniecznością życiową: byli to żołnierze elitarnych jednostek specjalnych Stanów Zjednoczonych, na przykład członkowie jednostek SEALs czy zielonych beretów wojsk lądowych. Ci elitarní żołnierze słyną na całym świecie z żelaznej woli i dyscypliny. Wykonując najdelikatniejsze i najtrudniejsze zadania, które na nich czekają podczas operacji w strefach kryzysowych lub dotkniętych wojną, ryzykują własne życie, a to nie jest możliwe bez umiejętności pełnego zaangażowania się. Tego, czego nie mają do dyspozycji, jest czas: aby podczas działań bojowych być w jak najlepszej formie, nie mogą poświęcać się długotrwałym programom fitness. Proszono mnie wielokrotnie, bym wywołał rewolucję w najsurowszym programie treningowym na świecie. Kiedy byłem trenerem jednostek specjalnych, panowała tam zasada „im więcej, tym lepiej”. Żołnierze trenowali i biegali zbyt długo. W efekcie występowała absurdalnie wysoka liczba kontuzji. Dlatego wprowadziłem swoją koncepcję treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała i skupiłem się na tym, co najważniejsze. I proszę bardzo: rekruci szybciej zyskali siłę i liczba urazów znacznie się zmniejszyła. Ćwiczenia i program, który stworzyłem, aby przygotować tych twardych facetów w jak najkrótszym czasie do działań, mają jednak także kilka innych zalet: można je wykonywać wszędzie i nic nie kosztują, ponieważ nie wymagają żadnego sprzętu i trenuje się wyłącznie masą własnego ciała oraz przy użyciu kilku prostych przedmiotów. Wszystkie te plusy sprawiły, że Ciało jako siłownia zyskało rozgłos na całym świecie i na przykład w krajach niemieckojęzycznych pół miliona ludzi utrzymuje kondycję dzięki mojej koncepcji treningu z masą własnego ciała. Program treningowy, który pierwotnie układałem dla żołnierzy jednostek elitarnych, przez lata dalej rozwijałem, przerabiałem i dopracowywałem w najmniejszych szczegółach, tak aby każ