Cvičení na bolavá záda - Daniela Stackeová

Wydawnictwo: Cosmopolis
Kod:
Rok wydania: 2018
Język: Czeski
Oprawa: Błyszcząca miękka oprawa
Liczba stron: 200
Szerokość opakowania: 16.7 cm
Wysokość opakowania: 24 cm
Głębokość opakowania: 1.2 cm
Waga: 387 g

Popis produktu

Na początku książki krótko wyjaśniono przyczyny bólów pleców, możliwości ich terapii i autoterapii oraz znaczenie aktywności ruchowej w ich leczeniu. Czytelnik zapozna się także z możliwościami autodiagnostyki wad postawy, skróconych i osłabionych mięśni itp. Uwagę poświęcono czynnościom życia codziennego, takim jak siedzenie, stanie, podnoszenie i noszenie ciężarów itp., a także problematyce ergonomii i jej znaczeniu dla profilaktyki oraz terapii bólów pleców. Jedno z rozdziałów poświęcono odpowiednim i nieodpowiednim aktywnościom sportowym przy bólach pleców oraz zasadom ich wykonywania. Główną część książki stanowi zbiór ponad 150 ćwiczeń z dokładnym opisem ich działania i wykonania. Ćwiczenia podzielono według efektu na rozciągające, wzmacniające, relaksacyjne i równoważące, a także według odcinków kręgosłupa i grup mięśniowych, na które są ukierunkowane. Opisano także ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Zaletą publikacji jest przejrzystość proponowanych metod, co umożliwia zrozumienie i zastosowanie opisywanych ćwiczeń zarówno przez sportowców, jak i osoby nieuprawiające sportu. Może być wykorzystana zarówno w profilaktyce, jak i w praktyce klinicznej. Może również służyć jako pomocniczy materiał dydaktyczny dla specjalistów z zakresu sportu, wychowania fizycznego i fizjoterapii.

Pokaż więcej

Mogłoby Cię również zainteresować

Księga odwiedzin

Komentarze zweryfikowane są oznaczone w ten sposób, pozostałe nie są zweryfikowane.

Andrzej Siemieniako

Komentarz zweryfikowany

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Andrzej Gajda

Jesteście Państwo bardzo dobrzy w tym co robicie. Tak trzymać

Krzysztof

Szybka dostawa, doskonała komunikacja i świetna cena. Produkt zadziałał natychmiast. Polecam sklep i produkt każdemu.

Piotr

Świetne ceny i szybka dostawa – czego chcieć więcej.

Marta

Jestem zadowolona z szybkości dostawy. Kupiłam książkę jako prezent dla wnuczki i sprawiła jej ogromną radość.

Małgorzata

Jestem bardzo zadowolona ze sklepu. Szybka dostawa, mogę tylko polecić.

Joanna

Książka jest cudowna, uwielbiam tę pisarkę, a dostawa była szybka i bezproblemowa.

Monika

Szybka dostawa i dodatkowo zniżka na kolejne zakupy – super.

Jan

Pełna satysfakcja. Zdecydowanie polecam ten sklep.

Tomasz

Kupowałem już kilka razy i zawsze byłem zadowolony zarówno z produktów, jak i z dostawy. Mogę tylko polecić.

Michał

Bardzo lubię u was kupować, zawsze pełna satysfakcja.

Katarzyna

Sklep jest niezawodny, zawsze dostarczają wszystko szybko i w idealnym stanie. Polecam – jesteście super sklepem!

Ewa Nowak

Byłam bardzo zadowolona, a dodatkowo otrzymałam prezent – piękną zakładkę. To na pewno nie były moje ostatnie zakupy.

Magdalena

Kupowałam tutaj już kilka razy i zawsze byłam maksymalnie zadowolona. Polecam sklep.

Agnieszka

Kupuję u was często – ceny są świetne, a dostawa zawsze szybka. Jestem bardzo zadowolona.

Paweł Kowalski

Chętnie tu kupuję – szybka dostawa i natychmiastowe informacje.

Anna

Jestem stałą klientką. Wybór literatury obcojęzycznej i fachowej jest ogromny, a dostawa zawsze szybka. Gdy raz nie mogli dostarczyć książki, natychmiast się skontaktowali. Na pewno wrócę.

Ostatnio obejrzane