Praktyczny, a przy tym zabawny przewodnik po meandrach, na jakie prowadzi nas stres,
i o tym, jak sobie z nim radzić, by wieść szczęśliwsze, bardziej spełnione życie.
Wspólnie z autorem przyjrzymy się bliżej zjawisku stresu, by zrozumieć, czym on jest, skąd
się bierze, a także jaki ma wpływ na mózg i cały organizm. King dogłębnie analizuje przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając uwagę na źródła lęku, niepewności, tłumionych
emocji i negatywnego nastawienia. Dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów
zdrowotnych? Techniki Kinga pomagają zmienić chemię w naszym mózgu wytrzymałość, regularny odpoczynek, optymizm, wdzięczność i akceptacja nic nie kosztują, a mogą
znacząco poprawić jakość życia.
Ta wyjątkowa książka nie znuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wiele
użytecznych porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych,
zapadających w pamięć anegdotek.
Wywiad z byłym spadochroniarzem i opowieść brata Kinga, który kiedyś utknął
w Meksyku z zepsutym samochodem, to szczególnie pomocne przykłady tego, jak
zmiana nastawienia może pomóc nawet w najbardziej stresujących sytuacjach.
Przyjemny w odbiorze przewodnik po bezstresowym życiu, który pomoże nawet
najbardziej spiętym czytelnikom Publishers Weekly
ukryj opis