Bohatý na nenasycené mastné kyseliny, které jsou pro tělo nenahraditelné (esenciální). Oleje obsahují přibližně 60 % kyseliny alfa linolenové, která je prekurzorem omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mají pozitivní účinek na kardiovaskulární, nervový, respirační a trávicí systém przeczytaj całość