Tato příručka by rozhodně neměla chybět v žádné rodině. Obsahuje prověřené a praktické rady, jak pečovat o záda během celého života. Najdete v ní podrobný rozbor potíží, které mohou postihnout vaše záda, krk a ramena; desítky rad, jak si můžete sami pomoct: techniky cvičení, zlepšení spánkové polohy, léčbu teplem nebo vodou; tipy, jak zvládat bolest zad, včetně užití nejnovějších analgetik. Autorka se věnuje jak, tradiční lékařské péči, diagnózám, medikamentózní léčbě a chirurgii, tak fyzioterapii a dalším způsobům léčby a odborným léčebným postupům. - řada cviků popsaná pomocí názorných fotografií krok za krokem - přehledné anatomické nákresy - barevně rozlišená zápatí pro snadnější orientaci v knize - rejstřík užitých termínů ukryj opis