W dzisiejszych czasach media społecznościowe i rynek książkowy są przepełnione książkami i specjalistami od odchudzania, którzy obiecują szybkie osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Często jednak pomijają głębsze przyczyny problemów, z jakimi boryka się wiele kobiet - nadwagę, otyłość czy choroby cywilizacyjne. Trenerzy fitness i plany dietetyczne często nie odpowiadają na pytanie, dlaczego dochodzi do tych trudności.

Moja książka podchodzi do tego problemu z innej perspektywy. Ma na celu pomóc kobietom zrozumieć prawdziwe przyczyny ich problemów i znaleźć rozwiązania w codziennych nawykach, przede wszystkim w diecie i kuchni.

Wierzę, że kluczem do zmiany jest nie tylko przewartościowanie własnych nawyków, ale także przekazanie zdrowych zasad żywienia naszym dzieciom. Ważne jest, by już od najmłodszych lat uczyć je, jak właściwie podchodzić do jedzenia i rozumieć, czego potrzebuje ich ciało. W ten sposób pokażemy im, że zdrowie jest priorytetem i możemy zapobiec problemom, z którymi my się dziś zmagamy.

Celem mojej książki jest nie tylko pomóc kobietom zmienić ich relację z jedzeniem, lecz także wychować pokolenie, które zrozumie znaczenie zdrowego stylu życia. Jeśli będziemy odpowiedzialni w podejściu do żywienia, możemy zapewnić, że nasze dzieci nie będą musiały stawić czoła tym samym problemom co my dziś.

Zmiany, które zaczynają się w kuchni, są kluczowe dla zdrowia całej rodziny - nie tylko teraz, ale i w przyszłości.

W książce znajdą Państwo także przydatne informacje o składnikach odżywczych, takich jak węglowodany, tłuszcze i białka, a także o trawieniu, hormonach i enzymach, które są niezbędne do zrozumienia zdrowego żywienia. Dołączone są także smaczne przepisy z dokładnymi wartościami kalorycznymi i informacjami o indeksie glikemicznym, co ułatwi planowanie zrównoważonego jadłospisu.

Wierzę, że książka przyniesie dzieciom nowe wiadomości, a rodzicom przypomni ważne informacje, które są korzystne nie tylko dla zdrowia, lecz także dla urody.