Zakończ wojnę z jedzeniem. Uwolnij się od chronicznego dietowania. Odkryj na nowo radość jedzenia. Podstawowe źródło informacji, jak budować zdrowy obraz ciała i na zawsze zakończyć konflikt z jedzeniem Już pierwsze wydanie książki "Intuicyjne odżywianie" wywołało rewolucję swoim podejściem do diet. Autorki, doświadczone specjalistki w zakresie żywienia i zaburzeń odżywiania, zachęcają czytelników do zdrowej relacji z ciałem, aby przy jedzeniu na nowo odkryć wewnętrzną mądrość, uwolnić się od liczenia kalorii i innych aspektów kultury diet oraz poznać szkodliwość stygmatyzacji wagi. Ich przesłanie jest dziś jeszcze bardziej aktualne i pilne niż kiedykolwiek wcześniej. W tym uzupełnionym i zaktualizowanym wydaniu klasycznego bestsellera autorki uczą czytelnika: przestrzegać dziesięciu zasad intuicyjnego odżywiania i osiągnąć nową relację z jedzeniem opartą na zaufaniu. walczyć z kulturą diet i na zawsze porzucić mentalność diety. znaleźć satysfakcję przy wyborze jedzenia. przychodzić ze współczuciem do własnych uczuć, ciała i siebie samego. zapobiegać lub leczyć rany spowodowane zaburzeniami odżywiania. uszanować swoje ciało i zakończyć konflikt z jedzeniem - w każdym wieku, przy każdej masie ciała i w każdej fazie rozwoju. szukać właściwych źródeł informacji dla inspiracji i wsparcia. ... oraz inne proste wskazówki, które ułatwią czytelnikom wprowadzenie intuicyjnego odżywiania do codziennego życia i poczucie wolności płynącej z zaufania do własnej wewnętrznej mądrości - na całe życie.