Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Autor: Mark Rippetoe

Sugerowana cena   89,86 zł

Zaoszczędzisz 29,18 zł
Sugerowana cena 89,86 zł

Zaoszczędzisz: 29,18 zł

60.68 sugerowana cena 89,86 zł

Brak w magazynie

Brak w magazynie

13,00 zł
13,00 zł

Autor:
Wydawca: Galaktyka
ISBN: 978-83-7579-669-8
Rok wydania: 2018
Język: POL
Oprawa: broszura
Liczba stron: 384

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.