Na podstawie kilku tysięcy badań naukowych autorki szczegółowo pokazują, jak odżywianie i styl życia w okresie przed ciążą wspierają zdrowie i witalność kobiety, kobiecą i męską płodność oraz jak wspólnie tworzą wszystko niezbędne do poczęcia i rozwoju dziecka.

Dlaczego odżywianie przed poczęciem jest tak ważne?

• Wspiera optymalne zdrowie komórki jajowej i plemników.
• Reguluje cykl miesiączkowy i wspiera wyrównany poziom hormonów.
• Wspomaga produkcję zdrowego śluzu szyjkowego (niezbędnego do przetrwania plemników podczas drogi do zapłodnienia komórki jajowej).
• Zapewnia odpowiedni rozwój błony śluzowej macicy (dla bezpiecznego zagnieżdżenia zarodka).
• Wspiera powstanie funkcjonalnej łożyska z solidnym unaczynieniem do przekazywania składników odżywczych od matki do dziecka (wymaga ścisłej współpracy zdrowej komórki jajowej, zdrowych plemników, zdrowej błony śluzowej macicy i zdrowej matki).
• Może zmniejszać niektóre powikłania ciążowe dzięki lepszemu wsparciu fizjologicznej adaptacji organizmu na obciążenia związane z ciążą.
• Łagodzi utratę składników odżywczych podczas ciąży i niweluje często niższe spożycie pokarmu we wczesnej ciąży (z powodu nudności i braku apetytu).
• Zmniejsza ryzyko niedoborów składników odżywczych po porodzie.

Książka jednak daleko wykracza poza tematykę samych tylko żywienia. Omawia także zagadnienia takie jak cykl miesiączkowy, świadomość płodności, metody antykoncepcji, radzenie sobie ze stresem, problem toksyn, metody zapłodnienia wspomaganego oraz większość najczęstszych problemów zdrowotnych wpływających na płodność. Zawiera także wskazówki dotyczące układania odżywczych i zrównoważonych jadłospisów wraz z przepisami na odpowiednie potrawy.

Nic dziwnego, że ten światowy bestseller na temat płodności jest przez wielu renomowanych specjalistów nazywany „biblią płodności”.