Aby rozpoznać i złagodzić objawy perimenopauzy i menopauzy ***** Książka Hormonalne zdrowie dojrzałej kobiety to praktyczny przewodnik, który pomaga kobietom łatwiej przejść przez perimenopauzę i zawiera wiele wskazówek, jak złagodzić dokuczliwe objawy za pomocą odpowiedniego odżywiania, stylu życia oraz bioidentycznej terapii hormonalnej. ***** Dowiesz się z niej: • jak „druga młodość” zmienia wszystko • dlaczego perimenopauza jest kluczowym okresem dla długoterminowego zdrowia każdej kobiety • jakie są cztery fazy perimenopauzy • jaką rolę odgrywają testosteron i insulina w przybieraniu na wadze • jak rozmawiać ze swoim lekarzem • sposoby leczenia wszystkich objawów perimenopauzy, w tym nocnych potów, bezsenności, migren czy obfitych miesiączek • jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy, chorób serca i układu krążenia oraz demencji ***** Lara Briden jest naturopatyczną lekarką i autorką światowego bestsellera Period Repair Manual (wydanego po czesku jako Jak si zlepšit menstruační cyklus, 2021). Ma ponad dwadzieścia lat doświadczenia w obszarze zdrowia kobiet, które wykorzystuje w swojej praktyce konsultacyjnej w Christchurch w Nowej Zelandii, gdzie pomaga kobietom z PCOS, endometriozą, PMS, perimenopauzą i wieloma innymi problemami hormonalnymi i menstruacyjnymi.