Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka. Znany lekarz zdaje sobie sprawę, że dziś istnieje ogromna liczba książek o żywieniu, dlatego postanowił opracować najważniejsze ogólne zasady, którymi powinniśmy się kierować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać i być zdrowi. Należą do nich na przykład konieczność jedzenia w spokoju i powoli, tylko świeże i świeżo przygotowane potrawy, na które masz właśnie ochotę, oraz jedzenie tylko wtedy, gdy jesteś głodny, przy czym przy pierwszych oznakach sytości należy przestać jeść. W przeciwieństwie do większości innych książek i metod podchodzi do tematu od podstaw i skupia się na tych pięciu obszarach: 1. Podstawowe informacje o układzie trawiennym organizmu ludzkiego. 2. Wzajemne oddziaływanie żywności i organizmu. 3. Opracowanie indywidualnego jadłospisu. 4. Ogólna wiedza o produktach spożywczych. 5. Jedzenie jako lekarstwo i profilaktyka.